EMT - MÓD 01 + 02 + CONTEÚDO ON-LINE - 25 e 26/06 - SÃO PAULO

R$ 1.750,00

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Descrição

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Datas:

Módulo 1: 25 E 26/06 – SP
Módulo 2: 06 e 07/08 – SP

Horário

Sábado e Domingo das 9:00 as 18h

Conteúdo Programático

O conteúdo do Elite Master Trainer é composto por 4 pilares que abrangem os itens mais importantes da formação de um treinador. Os módulos teóricos e práticos irão ajudar o profissional a transformar seu conhecimento técnico em aplicação prática eliminando as distrações do excesso de informações e tornando o processo de treino mais simples e eficiente.

Os Pilares do Elite Master Trainer

1. A CIÊNCIA – Novas informações tem a ciência como base fundamental.

2. O TREINAMENTO – A teoria na prática da montagem e aplicação de treino.

3. O TREINADOR – Como as características e comportamentos do treinador influenciam nas decisões de treino e carreira.

4. EQUIPAMENTOS, ACESSÓRIOS E TECNOLOGIAS – O uso no treino, na avaliação e no controle da sessão.

 

A CIÊNCIA

Todos os temas contidos em cada pilar serão abordados em sessões teóricas e práticas

  • Fisiologia Aplicada
  • Biomecânica aplicada ao treino de força e habilidades motoras
  • Princípios do treinamento
  • Capacidades Condicionantes
    • Força 
    • Potência
    • Velocidade
    • Resistência
    • Flexibilidade

 

  • Capacidades Coordenativas
    • Equilíbrio
    • Coordenação
    • Ritmo

 

O TREINAMENTO 

  • Métodos: Hipertrofia, Força Máxima e Potência
  • Seleção de exercícios
  • Recuperação e Regeneração
  • Planejamento Anual / Mensal/ Semanal/ Sessão
  • Estudos de caso
    • Modalidades Esportivas
    • Retorno de Lesão
    • Manipulação da Composição Corporal


O TREINADOR

  • Mindset do treinador
  • Postura Profissional
  • Modelos Mentais
  • Talentos e Carências
  • Planejamento de Carreira e Currículo
  • Desenvolvendo o olhar de treinador 

 

USO DE EQUIPAMENTOS E TECNOLOGIAS

  • Bells
    • Kettlebell
    • Dumbbell
    • Barbell

 

  • Balls
    • Medicine Ball
    • Dead Ball
    • Fitball
    • Wall Ball
  • Cabos e Elásticos
  • Body Weight 
  • Acelerômetros

 

Conteúdo On-Line

  • Biblioteca com +250 Exercícios 
  • Planilhas de modelos de treino
  • Quiz para teste de conhecimento
  • Aulas Especiais 
  • Prevenção de lesão
  • Retorno de Lesão
  • Nutrição
  • Treinamento Baseado em Velocidade